Aggiornamento.

In questi giorni non ho avuto molto tempo per scrivere, comunque sta andando bene, ieri sera sono andata a cena fuori, tutti a mangiare la pizza e io il pesce...c'era un caldo assurdo, non so come hanno fatto!Oggi ho fatto colazione con yogurt bianco magro, una banana e qualche galletta di farro con marmellata senza zuccheri...poi 50 min. di tapis roulant. Ho pranzato con due pesce, nel pomeriggio un altro yogurt magro e 30 min. di tapis roulant(sfidando l'afa terribile!), a cena con fagiolini sconditi, un wurstel solo di pollo da 63 kcal e qualche "pezzo" di uovo sodo. Poi hanno tirato fuori il dolce, la panna cotta e ne ho mangiata un po'...sono corsa in bagno e l'ho rimessa...poi ancora 50 min. di tapis roulant(c'era un po' più fresco rispetto al pomeriggio).

Sostegno.

Ho ricevuto il consenso dai miei genitori di fare una dieta abbastanza drastica, loro sanno che non mi sento bene in questo corpo e mi appoggiano nella mia scelta, a patto che non vada troppo oltre.
Quindi da domani si inizia con una dieta liquida(colazione con frullato all'ananas, con ananas e uno yogurt bianco magrissimo), poi salterò il pranzo e a cena una grande pesca, al massimo un altro frutto.
Mi sento positiva, perchè io voglio farcela, voglio essere il più magra possibile, mi sento motivata, disposta a tutto. Ah, penso che inizierò a contare le calorie che assumo e che brucio(anche se la cosa mi stressa un po'...).
D.A 01/08:
Colazione: frullato all'ananas con yogurt: 120 kcal
P:/
C: pesca: 50 kcal

Piccolo incidente.

Stamattina ho avuto un cedimento...ho mangiato la mia frutta, poi dello yogurt magro , qualche biscotto secco e qualche cuacchiaio di gelato...insomma un pasticcio, poi sono andata a vomitare(lo so che non fa bene, ma io è da tanto che lo faccio capita poche volte, ma capita). Poi 40 min. di tapis roulant e ho dovuto cucinare un dolce per la festa, più pulire casa...pranzo con una pesca.
Oggi pomeriggio sarò in giro(non in bici..), a cena ananas.
Aggiorno più tardi.

Giornata disintossicante!

Oggi è andata proprio come avevo scritto, nessuno sgarro o fuori programma per fortuna, la sera ho fatto anche altri 55 min. di tapis roulant :)

Domani sarà una giornata di sola frutta(più precisamente ananas, che è una brucia grassi, o almeno lo si sente dire in giro), sia a colazione che a cena(il pranzo lo salto, seguendo i consigli della dieta fast).

Insomma per depurarsi e...dimagrire!

Belle sorprese!

Alla fine stamattina mi sono svegliata, tutta contenta delle mie 29 ore di astinenza dal cibo e...cosa scopro?
Che i miei genitori non sono andati al lavoro!Volevano fare una giornata "padre, madre e figlia"(ma solo a me capitano 'ste cose?!?). In conclusione ho fatto con loro una specie di brunch(ci siamo svegliati alle 11:30!), con un pezzo di brioche e una crostatina abbastanza grande...loro ovviamente a metà pomeriggio mangeranno ancora mentre io aspetterò fino alle 19:00 circa...sono arrivata solamente a 21 ore di digiuno...
Ho già fatto 50 min. di tapis roulant(ho bruciato circa 300 kcal) e oggi pomeriggio sarò di nuovo fuori con la bici(altre calorie consumate!).
Sono indecisa sulla cena di stasera...leggera ovviamente...credo del melone e, se vogliono che io aggiunga qualcos'altro, del prosciutto cotto(100 kcal per 100 gr...e a me piace!).

Sta funzionando!

Mai sentita più forte in vita mia, sono 17 ore che non mangio e non mi sento per niente debole, anzi avverto come la sensazione di essere più leggera e libera.
Ho fatto anche 1 ora e 10 di tapis roulant nel frattempo, sono stata in giro con la bici nel pomeriggio e...sto bene.
Il prossimo pasto è previsto per le 19:00 circa del 31/07(almeno che io non sia sul punto di svenire, ma spero proprio di no e al massimo opterò per della frutta).
Se ci riuscissi sarebbero le mie prime 29 ore di digiuno!

La colazione non è inclusa.

Stai alloggiando in un bell'albergo, ti svegli la mattina e scendi al ristorante, dove vedi altre persone consumare il loro pasto mattutino.
Vuoi sederti quando un cameriere si avvicina dicendoti che la colazione non era inclusa per ciò che hai pagato.
Ecco, sarà ciò che m'immaginerò domani perchè io dirò NO alla colazione.
Anche se...magari dirò SI al mio buon caffè decaffeinato-lungo-amaro(che gusti, lo so!), poi rigo dritta fino a cena(l'unico momento in cui sono con i miei genitori).
Ho un mese e mezzo a disposizione, chissà che risultati otterrei con un solo pasto al giorno!

Coraline's Diet

Prima di incominciare il blog è meglio che mi crei un piano ben preciso, insomma che mi appunti ogni singola cosa.
Obbiettivi:
1.Perdere 10 chili.
2.Non abbuffarsi mai più.
3.Rientrare nei pantaloncini taglia 34/36.
4.Resistere a qualsiasi tentazione.

Filosofia di vita dieta:
Alimenti ammessi: yogurt rigorosamente magro, frutta, verdura, tonno al naturale, affettato di pollo o tacchino, carne in scatola magra, piselli o fagioli(mooolto raramente), prosciutto cotto magro, prosciutto crudo super-sgrassato(solo se costretta), carne bianca magra, ricotta light, uova, philadelphia balance.
Ciò non significa che io posso nutrirmi quando e come voglio di questi tipi di cibo, ma se sarò obbligata potrò scegliere solo fra questa lista...tutto il resto è BANDITO.
Quindi pizza, parmigiano, salame, yogurt intero, coca cola, salsicce, tonno sott'olio, gelato...assolutamente no, te li sogni la notte se proprio devi.
Limite di calorie giornaliere 500, la domenica invece 800.
Attività fisica minimo un'ora al giorno, a scelta fra just dance wii(fatto bene!)o tapis roulant.
Se ti offrono qualcosa tu devi sempre rifiutare, a costo di inventarti delle scuse.
Se ne hai le possibilità, vomita.
Prediligi sempre e comunque frutta e verdura, fai passare il più tempo possibile fra un pasto e l'altro.
Ricordati che il sapore del cibo dura pochi secondo, invece la magrezza per sempre.